Porque razão não devemos ver TV às escuras?
Depois de um dia de trabalho ou de estudos, muitos de nós aproveita as últimas horas do dia para ver aquela série ou filme que ficou na gaveta. Com as novas estreias constantes de plataformas como a Netflix, o Disney+ ou a Max, é difícil ficarmos sem títulos para ver na televisão. E o natural, é apagares as luzes e relaxar. Contudo, isto é um mau hábito.
Provavelmente lembras-te de pessoas durante a tua juventude que te alertaram sobre veres televisão ou estares ao computador com as luzes apagadas. No entanto, a realidade é que a luz muitas vezes “arruina” a imagem, deixando-nos poucas alternativas. Mas alguns estudos revelam as consequências deste hábito.
Ver televisão às escuras cansa a vista
A ciência por detrás desta preocupação é simples. Quando estás num ambiente escuro, as tuas pupilas dilatam de forma a absorver o máximo de luz possível. Já a luz obriga as pupilas a contrair-se, protegendo os olhos e impedindo que simplesmente vejas tudo branco.
Assim, é fácil compreender o problema de veres televisão ou olhares para um monitor às escuras. As tuas pupilas estão constantemente a adaptar-se, ora ao escuro da divisão, ora à luz forte do ecrã. Segundo o Northeastern Eye Institute, “esta condição pode causar problemas de visão temporários, como fadiga ocular e síndrome do olho seco”.
As boas notícias, é que apesar dos estudos comprovarem sintomatologias temporárias derivadas desta prática, todos concordam que não existem consequências a longo-termo. Por isso, tecnicamente não tens de te preocupar e podes continuar a ver as tuas séries e filmes favoritos às escuras. Porém, existem formas de evitar a tal fadiga ocular.
Blue Light: O que é e como te pode ajudar?
Encontras a definição de “Blue Light” ou “Luz Azul” em praticamente todos os dispositivos e aparelhos modernos, de smartphones a smart tvs. Esta luz possui um comprimento de onda curto e alta energia, dispersando-se facilmente dentro do olho, tornando-a mais suave e diminuindo a tensão e cansado ocular.
Por exemplo, a Blue Light ou Night Shift é perfeito para quem trabalha ao computador o dia todo. Se sentes o olhar cansado ao final do dia, experimenta ligar esta funcionalidade e vais notar a diferença imediatamente. Contudo, é verdade que apesar desta solução ser perfeita para trabalhar ou até ver vídeos do TikTok, o mesmo não acontece na hora de veres uma série ou filme.
Escolhe o melhor Modo de Imagem
Além de puderes diminuir o brilho da tua televisão, deves ver quais os Modos de Imagem da tua Smart Tv. A maioria dos aparelhos inclui modos como Cinema, calibrados precisamente para serem usados na escuridão. Experimenta as diferentes opções e escolhe pela que menos cansa os teus olhos.
Opta por uma Backlight através da televisão
Uma opção cada vez mais popular, especialmente junto de Millennials e Gen Z, são as chamadas Backlights. Na sua essência, estas luzes consistem numa fita LED que é colocada por detrás da televisão. Deste modo, conseguirás luz suficiente na divisão para ver o teu filme ou série sem problemas, ao mesmo tempo que proteger a tua visão.
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