Portugal está a passar por mais uma onda de (enorme) calor. Em vários locais os termómetros estão a marcar 40 ou mais graus.
Como tal, manter a casa fresca é uma prioridade absoluta. A maioria das pessoas liga o ar condicionado sem pensar muito, mas há formas simples e gratuitas de baixar a temperatura da habitação.
Janelas fechadas durante o dia
Abrir as janelas durante o dia, quando o sol está alto, deixa entrar calor em vez de o expulsar. O momento certo para arejar a casa é de noite ou de manhã cedo, quando o ar do exterior está mais fresco do que o interior.
A partir daí, fecha tudo – estores e persianas incluídos – antes de o sol bater com força e não abras de novo enquanto as temperaturas lá fora se mantiverem altas.
Faz corrente de ar
Para tornar a ventilação mais eficaz, abre janelas em lados opostos da casa ao mesmo tempo. O ar fresco entra por um lado e empurra o ar quente para fora pelo outro.
Em andares superiores, abrir uma janela do sótão ou uma escotilha de telhado liberta o ar quente que sobe e fica acumulado lá em cima.
Cria sombra antes de o calor entrar
A sombra exterior é muito mais eficaz do que tentar arrefecer o ar depois de já ter aquecido dentro de casa. Árvores estrategicamente plantadas bloqueiam a luz solar nas janelas mais expostas sem custar energia.
Para quem não tem jardim, toldos retráteis e persianas exteriores resolvem o problema de forma igualmente eficaz.
Identifica o sítio mais fresco da casa
Todas as casas têm uma divisão que fica naturalmente mais fresca. Pode ser uma cave, um corredor interior ou um quarto virado a norte. Cortinas escuras e persianas fechadas ajudam a manter esse espaço isolado. Dentro dele, beber água com regularidade e descansar é quando o corpo regula melhor a temperatura.
Evita comidas quentes
O forno ligado a meio-dia é um dos maiores inimigos do conforto térmico em casa. Opta por refeições frias, saladas ou usa a airfryer e o micro-ondas, que concentram o calor no interior do aparelho em vez de o dispersar pelo ambiente.
Muda os lençóis
Troca o poliéster e o cetim por algodão e linho na cama e no sofá. Estes materiais respiram, não retêm o calor do corpo e fazem diferença nas noites quentes.
Instala película refletora nas janelas
As próximas duas sugestões custam dinheiro, mas talvez até já as tenhas contigo! As janelas são uma das principais entradas de calor em casa. Uma película refletora aplicada no vidro bloqueia a radiação solar antes que entre, sem obras nem substituição de janelas.
Para quem prefere algo mais versátil, as persianas com lâminas refletoras cumprem a mesma função com a vantagem de se regularem ao longo do dia.
Ventoinha
As ventoinhas são mais eficientes quando colocadas em frente a uma janela aberta, impulsionando o ar fresco do exterior para dentro da divisão. Colocar um recipiente com gelo à frente intensifica o efeito.
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